jestem zmeczony

ZMA np. OLimpu-poszukaj o tym na forum jest tego pelno. ZMA poprawia jakosc snu. Jestem juz zmeczony. Jutro przyjrzę sie Twojej sytuacji dokladniej i postaram sie pomoc. DObranoc

[...] mięsień był zmęczony i napompowany. Po jakimś czasie zacząłem się zastanawiać nad tym aby spróbować progresji - przecież może być lepsza. Zrobiłem 2 tygodnie progresji i jestem święcie przekonany, że regresja jest o wiele lepsza od progresji. Według mnie trzeba naprzemiennie stosować progresje i regresje, ponieważ mięśnie potrzebują odmiany. [...]

Dieta jest tylko nieraz jak przyjde ze szkoly to tak jestem zmęczony że nic mi sie nie chce i nieraz nie zjem posiłku a słyszałem że dibencozide poprawia łaknienie to wtedy mi bedzie łątwiej jesć

a mi wystarczą 2 tabsy przed siłownią powyżej tego to już max hardcore i tylko na naprawdę ostre treningi kiedy jestem mocno zmęczony

Zamyśliłem się dziś nad osiągniętą wagą, bowiem powód jest ku temu istotny. 82 kg to waga, którą wiele lat temu określiłem jako swój CEL, jako docelową (i w moich kalkulacjach, dla mnie absolutnie nieosiągalną). Jako klasyczny hardgainer zrobiłem w tym roku już 8 kg mięśni i powód do świętowania jest to nie lada. Po latach zastojów i takich, w [...]

BPL-G: martwego od początku nie robiłem, i stąd takie małe ciężary. Już po jedzonku ide zaraz spać, jakiś zmęczony jestem Jutro i pojutrze dni bez treningu. k3ho- przy wiosłowaniu sztangielką, patrz przed siebie, a nie pod siebie pozder

[...] na tym co robią. VIII - Pamiętaj, intensywność jest kluczem do przyrostów Zbyt wielu trenujących ćwiczy jak żółw na środkach uspokajających. Tłumaczą się "przynajmniej tu jestem i trenuję". Żeby było jasne - różnica pomiędzy wypruwaniem sobie flaków przy super intensywnym treningu a płaszczeniem żółwiej dupy przed telewizorem na kanale [...]

witam, Dzisiaj jak to zwykle pobutka o 6 rano, odrazu poszły 2 kapsy KA. =========================================== Jakieś 2h temu wróciełm i jestem troche zmęczony, a tu jeszcze trzeba biole zakuwać, masakra. narazie pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-12-05 12:04:34

[...] 17 lat i ciagle sie trzymam tej zasady, ze 8 godzin snu to jest optymalnie, czasami - w soboty, niedziele, nawet 8,5h ale do czego zmierzam, mam tak ustawiony "zegar biologiczny" ze okolo 22 jestem tak zmeczony, ze ide spac, rano wstaje o 6. Nawet nie potrzebny jest mi budzik, zawsze kilka minutek wczesniej wstaje... , takie wyczucie

[...] 5. Francuskie lezac - sztanga lamana PROG (8-6-6) 6. Podciaganie - chwyt neutralny (max) 7. Przyciaganie drazka wyc. gornego REGR (6-6) 8. Wioslowanie sztanga PROG (8-6-6) 9. Uginanie ramion na modlitewniku PROG (8-6-6) 10. ABS II Od razu mowie ze przy uginaniu ramion jestem maksymalnie zmeczony i nie wiem czy dam rade jeszcze walczyc z nogami

swieta sie zblizaja i nie wiem jak bedzie z treningami.. do tego jestem troche zmeczony i przerwa chocciaz krotka by sie przydala...chyba ze po prostu zluzuje ciezar...

[...] Stachurskiego i bylo dzis czynne tylko do 19. KOMENTARZ: czuje ze cos sie dzieje koks plynie w zylach ciezar dorzucam i z treningu na trening czuje sie silniejszy poki co jestem zadowolony.Pompka niezla byla jednak to jeszcze nie ta co kiedyś ale naprawde ostro bola piszczele , po rowerku uda sie pompuje ale jeszcze nie tak jak powinny ale [...]

Od gdzieś tygodnia mam problem z skupieniem sie i jestem ciągle zmęczony nie wysypiam sie itp... Chodze na siłke 4 razy w tygodniu od tam tego tygodnia siła mi spadła i jakos dziwnie sie czuje co to może być???? TZW PRZETRONOWANIE czy co chodze już na siłke od 2 lat i nigdy z takim czymś sie nie spotkałem .A pozatym zaczołem teraz masówke [...]

Troche za bardzo sie pospieszyłem, już wiem jak jest z tym seriami, wodocznie jestem juz zmeczony bo myslalem ze chodzi o kilkanaście serii na jedno cwiczenie;P w Planie powyżej bede robił po cztery serie: 12, 10, 10, 8. Sorry za tyle postów, prosba o ocene i poprawke aktualna:) Pozdrawiam, Kacper

płaską jade na maxa i po niej jestem juz zmeczony i dlatego rozpietki i skos takimi ciezarami. Skos jak bym robił na 1 miejscu to ciężar byłby większy uwierz

Bez urazy... jestem zmęczony i nie chce mi sie zgadywać o co Tobie chodzi...wiele osób podzieli moje zdanie... Napisz staż ,wiek ,predyspozycje ,założenia treningowe i czytelniej o co tobie chodzi… Jak jesteś nowy to najpierw act ,a potem masówka Ew. z elementami siłowymi… zaufaj mi tak będzie lepiej …

jak ja biegam to biegne na maxa. chociaz jestem zmeczony dalej probuje biec i widze postepy

[...] przystosowywac przeciez ci nie dopisałem kicka z mety na pierwsze tygodnie serio zrób jak ci mówie nie pożałujesz a cykl tylko tak ułudnie jest długi bo tak naprwde zaczyna sie od kiedy właczas winstrol i NPP jest póxno i jestem zmęczony zakówanie na dwa jutrzejsze zaliczenia przedmiotu i juz nie wiem jak cie przekonac ale na serio znób tak

[...] trening pieknie zrobilem,po teningu ciagle energia duza byla-ogolnie to mialem kilka godzin takiego dobrego powera,pozniej jak dzialanie slablo to niewiedzialem czy jestem tak bardzo zmeczony czy tak bardzo naladowany energia-jakies dziwne dzialanie wziolem to ok 17:00 i do 1 w nocy to mi jakos tak przelecialo ze myslalem ze z 1 [...]

siema a ja raz zagrałem i za postawione 2zł wygrałem 60zł ale to tak rekreacyjnie zagrałem bo byłem blisko buka i wszedłem ide sie przespać bo zmęczony jestem Pzdr/